Warum Beckenbodentraining mit Femcon?
Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Ihre Blase beginnt, Ihr Leben zu kontrollieren?
Dann sind Sie damit nicht alleine. Nach Expertenschätzungen sind in Deutschland zwischen 6 und 8 Millionen Menschen von Harninkontinenz betroffen. Es gibt dabei verschiedene Formen der Harninkontinenz die sich in Ihren Ursachen und den Möglichkeiten zur Behandlung unterscheiden.
Die mit Abstand häufigste Form der Harninkontinenz ist die sogenannte Belastungsinkontinenz (oder Stressinkontinenz) an der Frauen jeden Alters erkranken können. Beim Lachen, Niesen, beim Heben und Tragen oder anderen körperlichen Arbeiten kommt es zu einem Anstieg des Drucks im Bauch und daraufhin zu Urinverlust.
Die gute Nachricht ist, dass dagegen in vielen Fällen etwas unternommen werden kann!
Die Häufigste Ursache für eine Belastungsinkontinenz ist eine schwache Beckenbodenmuskulatur.
Durch viele wissenschaftliche Studien ist zweifelsfrei belegt, dass Beckenbodentraining in jedem Alter hilft, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und damit die Symptome einer Harninkontinenz zu lindern.
„Beckenbodentraining kann auch schon in jungen Jahren zur Vorbeugung einer Harninkontinenz beitragen, besonders für Menschen mit sitzenden Tätigkeiten.“ Robert Koch Institut
Die klassischen Übungen zum Beckenbodentraining sollten allerdings unbedingt mit einer spezialisierten Krankengymnastin erlernt werden. Das liegt daran, dass es den meisten Frauen schwerfällt, nur die „richtigen“ Muskeln im Beckenboden anzuspannen.
„Werden beim Üben fälschlicherweise auch die Bauchmuskeln angespannt, so kann der dadurch erzeugte Druck den Erfolg der Übungen vollständig zunichte machen!“
Deutsche Gesellschaft für Allgemeinmedizin und Familienmedizin
Die Femcon Vaginalkonen sind die natürliche Ergänzung oder Alternative zu klassischem Beckenbodentraining!
Das Prinzip ist dabei denkbar einfach und schnell erklärt:
Wird der Konus in die Scheide eingeführt, neigt er durch sein Eigengewicht dazu, wieder herauszugleiten. Durch willentliche Anspannung wird das Herausgleiten des Konus verhindert (Biofeedback-Phänomen) und so gezielt die Muskulatur trainiert. Der Vorteil dieser Methode ist, dass beim Anspannen „falscher“ Muskeln Druck auf den Konus erzeugt wird, wodurch dieser herausfällt.
Mit Femcon lässt sich also sehr leicht feststellen, ob das Training richtig ausgeführt wird. Dadurch können Sie das Training auch ohne therapeutische Anleitung komfortabel zu Hause durchführen. Wenn Sie die Konen 2 Mal täglich 10 Minuten zu tragen (zum Beispiel beim Zähneputzen) wird Ihre Beckenbodenmuskulatur in wenigen Wochen so stark, dass die Symptome einer Belastungsinkontinenz viel besser werden, oder sogar ganz gestoppt werden.
Wenn Sie sich klar machen, dass auch die Beckenbodenmuskulatur eine Muskelgruppe ist, wird auch schnell klar, das Training mit Gewichten (Femcon Konen) einfach schneller Wirkung zeigt als das klassische Beckenbodentraining ohne Gewichte.
Die Femcon Methode wird von Experten empfohlen und ist für Frauen jeden Alters geeignet. Viele Hebammen empfehlen Femcon für das Training während einer Schwangerschaft oder als Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik. Genauso wird Femcon aber auch dafür verschrieben um einer Harninkontinenz in den Wechseljahren vorzubeugen. Sie können die Femcon Konen auf Rezept von Ihrem Arzt verschrieben bekommen und sie in jeder Apotheke kaufen, oder einfach schnell und unkompliziert bei uns bestellen.
An der Urogynäkologischen Abteilung der Charité-Frauenklinik konnten wir uns bereits Anfang der 90er Jahre von der Effizienz eines selektiven Konustrainings mit Femcon, auch bei Wöchnerinnen und harninkontinenten Frauen, überzeugen. Eine Methode, die sich so lange hält, hat ihre Berechtigung hinreichend bewiesen.
Prof. em. Dr. med. Wolfgang Fischer